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viernes, 22 de mayo de 2015

EL VERDADERO Y ÚNICO PODER RESIDE EN LA MENTE

En el 2012,  Año de la Neurociencia en España, Eduard Punset dedica su programa Redes a algunos hallazgos de esta disciplina que nos han ayudado mejor a entender cómo somos, «Después de charlar con los especialistas que más saben sobre la mente y el cerebro, y a medida que hurgaba en el corazón de la gente para analizar lo que les pasaba por dentro, constaté que EL VERDADERO Y ÚNICO PODER RESIDE EN LA MENTE. En este programa especial, explorara algunas de las claves para enfrentar las grandes incertidumbres que acosan a los homínidos.

martes, 12 de mayo de 2015

EVOLUCIÓN DEL PROBLEMA DE LAS RELACIONES DEL CUERPO Y LA MENTE DESDE EL CAMPO DE LA PSICOLOGÍA

Desde sus orígenes, el hombre, se experimentaba  asimismo como una entidad separada del resto de la naturaleza, dotado de razón y esto lo lleva a preguntarse el porqué de las cosas que le suceden, dando respuestas que atenúen su angustia ante los enigmas de la vida y del mundo que le rodea SEGUIR LEYENDO
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RELACIÓN ENTRE EL CUERPO Y LA MENTE

Algunos han perdido de vista el extraordinario poder de la mente (procesos de pensamiento, sentimiento y comportamiento) sobre el cuerpo.  

El reconocimiento de los efectos SEGUIR LEYENDO

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MEDICINA CUERPO MENTE

Se vive un momento socio-histórico, donde existe gran incertidumbre y falta de información, lo que genera confusión por lo cual la opción será buscar que disminuya la incertidumbre a través de obtener una mayor información. 

Mientras mayor SEGUIR LEYENDO

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lunes, 6 de abril de 2015

EL EXTRAORDINARIO PODER DE LA MENTE

Algunos han perdido de vista el extraordinario poder de la mente (procesos de pensamiento, sentimiento y comportamiento) sobre el cuerpo.  El reconocimiento de los efectos (positivos o negativos) que el estado anímico-emocional provoca en pacientes cancerosos, enfisematosos o infectados por el virus del SIDA, confirmados clínica e incluso experimentalmente, ha evidenciado que la relación mente-cuerpo es en realidad la unidad mente-cuerpo, y que no pueden entenderse separadamente.

Esto nos ha impedido ver la realidad con claridad y ha desdibujado nuestra percepción, haciéndonos negar aquello que en lo más profundo de nuestro ser sabemos que es verdad. Qué daño nos ha hecho creerle a Descartes, y darle tanta importancia a su creencia de la dualidad mente-cuerpo, al igual que la explicación mecanicista Newtoniana del universo. Esto no solo nos ha desmembrado, sino que ha fomentado el egoísmo y una actitud explotadora sin miramientos, que además de llevarnos a una crisis como sistema planetario también nos hace buscar soluciones donde no las hay.

Me atrevo a decir que todas las culturas indígenas y milenarias, como la China, la India, la Yanomami, la Azteca etc., han desarrollado sistemas de salud que justamente siguen vigentes hasta nuestros días porque se han fundado en la comprensión de la relación viva entre el Ser Humano y la Naturaleza, concibiendo al individuo como una unidad de cuerpo, mente, alma y espíritu, como un ser total. Salvando las maravillas de los avances tecnológicos con los que cuenta la medicina moderna, esa visión mecanicista, tecnocrática e impersonal con la que aborda los problemas personales, se cae por su propio peso. 

Una corriente renovadora se abre paso hacia una visión humanística de la Medicina, amplia e integral con mayor capacidad para comprender el fenómeno de la existencia en toda su magnitud.

Una verdadera avalancha de descubrimientos provenientes de diversos campos de la Física Cuántica, la Psicología Transpersonal, la Terapia de Regresiones y las Leyes de Hammer entre otros, respaldan hoy los conceptos que ha venido manejando la Medicina Psicosomatica. Incluso ha surgido una nueva ciencia transdiciplinaria la Psiconeuroinmunologia, la cual ha demostrado la interinfluencia que existe entre la mente , el sistema neuroendocrino y el sistema inmunológico, en el mantenimiento de la salud y la lucha contra las enfermedades. Sus descubrimientos nos explican cómo los conflictos mentales y el stress, invalidan los mecanismos fisiológicos de autorregulación, y determinan la inhibición del sistema inmunológico por lo cual perdemos la resistencia para defendernos.

También se ha demostrado que la percepción que tenemos de lo eventos, es decir las representaciones mentales que nos formamos, y el valor que le atribuimos según nuestros esquemas, son los determinantes de nuestro funcionamiento, más que el evento en sí. Lo que nos afecta son las interpretaciones que nos hacemos, la imagen que se forma en nuestra mente. Por lo tanto es también a través de imágenes mentales como podemos comunicarnos con la Mente Subconsciente, la cual es la responsable de la regulación de todos los procesos metabólicos, a nivel celular, orgánico y sistémico

La Meditación, la Imaginación Creativa y la Reprogramación de Creencias son los medios que nos permiten influenciar conscientemente y a voluntad este complejo mecanismo de autorregulación que determina la vida, la salud o la enfermedad. A través de estos instrumentos podemos disolver las tensiones, y los conflictos que nos interfieren, e inducir así el proceso de sanación. La Meditación genera conciencia de Ser, en cualquier momento y circunstancia. Es un artificio que nos ayuda a liberarnos de los condicionamientos de la mente y las limitaciones de la personalidad que nos impiden ser inteligentes y creativos. Mejora la memoria, ayuda a combatir el stress y las enfermedades, produciendo un estado de descanso profundo en alerta mental que no solo mejora la salud sino que contribuye a mejorar las relaciones sociales, el rendimiento y la efectividad, mientras nos realizamos espiritualmente.

La Imaginación Creativa por otra parte es la técnica que nos abre las puertas hacia el poder infinito de la mente subconsciente, con la cual podemos hacer realidad el futuro que imaginamos, así como despertar y dirigir la capacidad de autosanación, y aportar al mundo abundancia y prosperidad.

Estas técnicas, sencillas de aprender y de fácil ejecución, constituyen un nuevo campo de entrenamiento para médicos y terapistas. En los albores del III Milenio se constituyen en instrumentos imprescindibles para poder orientar y sanar los retos que se plantean en el mundo de hoy. Vuelve a fundirse el trabajo médico y espiritual para poder comprender al Ser Humano en toda su realidad multicausal y multidimensional, para guiarlo y enseñarlo a usar el Poder Total Sanador de la Mente-Cuerpo y abrirle las puertas al desarrollo pleno de sus potencialidades.

Dr Effrain Hoffmann

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FORTALECE Y AUMENTA LOS PODERES DE TU MENTE

Hablar de la mente, en estos tiempos, debiera ser algo así como hablar de las manzanas, las mariposas o las noticias. No debiera ser un tabú, ni un secreto ni causar sorpresa aprender a  desarrollar tan poderosa herramienta pues la mente es algo que tenemos desde que el hombre existe y la cual hemos desaprovechado durante miles de años.

La mente es una herramienta con la cual  puedes y podrías realizar infinidad de cosas, unas que incluso ni te imaginas como son curarte a ti mismo, hacer telepatía y otras más. Desafortunadamente muchas veces estos poderes no se entienden muy bien y uno pasa la vida desaprovechando tan magistral herramienta, utilizando apenas si un 2% de la capacidad total de la mente. 

Hablar de esta misteriosa y fascinante herramienta puede ser en realidad algo muy práctico y sencillo pues en realidad la mente equivale a pensamiento. Si, asi de simple. Asi que de ahora en adelante, cada vez que alguien te hable de la mente, tu sabrás que se está hablando del pensamiento ¿Correcto? Aprender a usar tu mente es lo mismo que aprender a usar tus pensamientos.

¿Cómo puedes aprender a usar tus pensamientos?

Bueno, lo primero que hay que aprender es que los pensamientos no son ni buenos ni malos, en realidad los pensamientos son frecuencias eléctricas que fluyen por tu cerebro cada vez que piensas, imaginas, reflexionas, ves la tele, aprendes, etcétera. Cuando alguien dice que un pensamiento es “bueno” o es “malo”, lo que se está haciendo realmente es calificar un pensamiento de acuerdo a una muy personal opinión.

Y la opinión es algo muy relativo, la opinión que tiene, por ejemplo, tu vecino acerca de la crisis, puede ser muy distinta a la opinión que tiene tu amigo, tu maestra, un niño, un anciano o hasta tu mismo acerca del mismo tema.

Las opiniones son tan sólo el resultado de las conclusiones que alguien ha sacado respecto a lo que ha vivido y experimentado en su vida. Como dice un dicho: “Cada quien habla a como le va en la feria”. Y si a un señor le ha ido de la patada en su economía, hablara muy mal de ella, con miedo, con resentimiento, mientras que al que no le ha costado conseguir la plata, hablará lindo y muy bien, además de que gozará de tener plata en su vida.
Asi que regla número uno para aprender a usar tu mente: aprende a desligarte de las opiniones ajenas, incluso si es tu mamá o tu papá o tu jefe, quien sea, cuando escuches una opinión de ti o de cualquier asunto, piensa que esa es la forma en como piensan ellos, pero eso no indica que asi sea la cosa.

Tu amigo o quien sea hablará “bien” de ti, pro ejemplo, cuando se sienta bien o cuando, por ejemplo, le regales algo lindo. Sin embargo, quizá no opine muy bien de ti si es que se te ocurre no prestarle lo que te pidió la semana pasada.
  
Ahora, si no puedes evitar sentirte agredido o conmovido por las opiniones de alguien, entonces debes revisar que tanto tu opinión coincide con esa opinión. Esta es una de las claves más importantes para empezar a manejar tus pensamientos de forma grandiosa, aprender a observar lo que sientes cuando alguien dice algo acerca de ti o de algo más.

Si, por ejemplo, alguien dice que eres poco inteligente y tu te deprimes por esto, entonces el problema no esta en el comentario, sino en lo que tu estás creyéndote del comentario, porque si piensas que en verdad no eres inteligente, entonces te sentirás agredido ¿Lo ves? Pero si te sintieras inteligente, esos comentarios simplemente se resbalarían y no te revolverían el estómago.

Y para que esta breve enseñanza quede bien resumida y nunca se te olvide, estudia lo siguiente: Qué haces si en la calle te gritan: “¡eres una banana aplastada!” Pues lo más seguro es que te rías, tu sabes que no eres una banana … y mucho menos aplastada! Asi que el comentario hasta se te hace bobo.

Por lo tanto, que cada vez que escuches algo por ahí y reacciones con enfado o te sientas conmovido, revisa en donde te estás sintiendo así y fortalece esa parte de ti mismo empezando por no criticar o sentirte apenado o culpable por lo que sientes, sino aprendiendo a aceptar lo que eres y fortaleciendo tus debilidades. Si aprendes a conocerte un poco cada dia a través de la observación, verás como cada vez menos te sientes afectado por las opiniones ajenas, porque estarás seguro de lo que eres
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Escrito por: Laura Garcés para http://saludnatural.biomanantial.com/

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EVOLUCIÓN DEL PROBLEMA DE LAS RELACIONES DEL CUERPO Y LA MENTE DESDE EL CAMPO DE LA PSICOLOGÍA

Desde sus orígenes, el hombre, se experimentaba  asimismo como una entidad separada del resto de la naturaleza, dotado de razón y esto lo lleva a preguntarse el porqué de las cosas que le suceden, dando respuestas que atenúen su angustia ante los enigmas de la vida y del mundo que le rodea

LA MENTE DEL HOMBRE PRIMITIVO

De ahí que las teorías del hombre primitivo, y de pueblos de la antigüedad como los chinos, hebreos, caldeos, egipcios, etc., acerca de las perturbaciones mentales giraron en torno de sus conceptos mágico-animistas y que las perturbaciones mentales eran entre ellos atribuidas a demonios que se apoderaban de los individuos

LOS GRIEGOS

Durante la época clásica los griegos produjeron en una u otra forma todas las expresiones intelectuales y emocionales que posteriormente el hombre occidental ha reconocido

La mitología griega presenta una fuente de observaciones realistas y profundas acerca de la conducta y aspiraciones humanas, como el caso de Edipo (tragedia de Sófocles) o la de Narciso (el joven que se enamoró de su propia imagen reflejada en el estanque).

HIPÓCRATES

Hipócrates (460-370 a.c.), llamado padre de la medicina, expresó su punto de vista de que el cerebro es el órgano del pensamiento y su creencia de que las enfermedades de la mente tienen, como cualquier otro padecimiento, causas naturales. Enfatizó  que las enfermedades mentales lo son también del cerebro.

PLATÓN

Platón (429-347 a.c.) enseñó que el equilibrio entre el cuerpo y el alma es el elemento más importante en la salud física y mental; y que los desordenes mentales pueden deberse a trastornos morales o emocionales, y/o a trastornos del cuerpo

Se refirió a que cuando las pasiones no son inhibidas por la mente, como ocurre en el estado de sueño, los deseos tienden a ser satisfechos en la fantasía (al menos por un tiempo). Así las ideas de Platón acerca de los sueños se anticipan a las teorías de Freud

ARETEO

Areteo (30-90 d.c.) fue el primero en describir las fases maníaca y melancólica de las psicosis como expresiones de una misma enfermedad y en expresar con toda claridad el concepto de que ciertas enfermedades físicas tienen causas psicológicas (o sea por la mente): “... los vehementes (o intensos) afectos del alma tales como la sorpresa, el miedo, la depresión del espíritu y, en los niños, los sustos. También el gozo grande e inesperado ha ocasionado parálisis, aun la muerte, del mismo modo que la risa sin restricción”

GALENO DE PÉRGAMO

Galeno de Pérgamo(130-200 d.c.), señaló diversas causas para las enfermedades mentales: lesiones en la cabeza, alcoholismo, miedo, la adolescencia, cambios menstruales, reveses económicos y fracasos amorosos. Con su muerte se inició una etapa regresiva en que la mayor parte de los médicos volvieron a la aceptación de conceptos demonológicos y se perdieron las contribuciones científicas de Hipócrates y sus discípulos griegos y romanos

EDAD MEDIA

En Europa, después del colapso de la civilización greco-romana, hubo una reactivación de las ideas demonológicas y el hombre se convirtió en el campo de batalla de demonios y espíritus que luchaban por la posesión de las almas

Algunas reacciones mentales colectivas son producto de las peculiares condiciones sociales y culturales de esa época: las procesiones de flagelantes, las cruzadas, crisis de histeria colectiva, las posesiones demoníacas y la brujería

Un hecho significativo es que en la Edad Media el hombre fue conceptualmente escindido en dos campos distintos e irreductibles: el de las operaciones del espíritu y el de las operaciones del cuerpo

El estudio de la mente quedó en el campo de los intereses del clérigo y del filósofo especulativo y el médico se limitó al estudio de las operaciones corporales

CONSECUENCIAS

Las consecuencias de esta separación fueron en detrimento en el desarrollo de ambas: Por una parte la psicología desligada del resto de las ciencias naturales, no participo del desarrollo de ellas y el esfuerzo de sus estudiosos se desvió hacia las especulaciones metafísicas.

Por otra parte el médico, dedicado al estudio del cuerpo, de un organismo truncado de aquello que le da unidad, la mente, bien pronto lanzó al olvido las concepciones desarrolladas en la antigua Grecia.

SIGMUND FREUD

Posteriormente a fines del siglo XIX surgió Freud, quien basado en su formación de médico neurólogo, así como con gran influencia de las culturas orientales, resaltó el hecho de que la medicina occidental estaba bajo el influjo de las ciencias naturales, señaló que todos los progresos de la época se referían más a lo corporal y que los médicos se despreocuparon de lo anímico, señalando que la relación entre el cuerpo y la mente es de acción recíproca.

Para Freud “Tratamiento  psíquico”:“Tratamiento desde el alma”–ya sea de perturbaciones anímicas o corporales-con recursos que de manera primaria e inmediata influyen sobre lo anímico del hombre, o sea que lo corporal y lo mental tienen una acción recíproca. La palabra griega “psique” en alemán se traduce como “seele”(alma).

El recurso al que se refirió, es a la palabra, y las palabras son el efecto, el instrumento esencial del “tratamiento psíquico” que creó: el psicoanálisis

Los grandes afectos tienen mucho que ver con la capacidad de resistencia a las infecciones, los afectos depresivos son causa de una serie de enfermedades. •Por ejemplo, no hay duda de que la vida puede ser abreviada notablemente por los afectos depresivos

El estado de ánimo, la actitud y las creencias pueden afectar todas las enfermedades crónicas. El temor, la desesperanza y la impotencia pueden tener efectos negativos sobre la salud, en tanto el buen humor, una actitud de esperanza pueden tener efectos benéficos

“Una preocupación” consiste en crear un pensamiento negativo en nuestra mente, al cual nuestro cuerpo responde con lágrimas, aumento del ritmo del corazón y tensión estomacal, etc.Este sólo pensamiento causa millones de reacciones bioquímicas en las células

•“Expectativa”, proceso por medio de la cual hay una serie de fuerzas anímicas que se ponen en movimiento para contraer o curar afecciones corporales.

•“Expectativa angustiada” (peligro) donde la persona se predispone, por ejemplo notó que durante una epidemia los más amenazados son los que tienen miedo de contraer la enfermedad

•“Expectativa esperanzada” (seguridad) depende, por un lado, de cuán grande sea el afán de sanar, de su fe en que se curará, y también entrará otro importante elemento a señalar. La confianza que se le deposita al médico; a menudo el enfermo se siente aliviado por el sólo hecho de verle llegar

TRANSFERENCIA Y CONTRATRANSFERENCIA

La Transferencia, se refiere a la actualización de sentimientos, actitudes y conductas inconscientes por parte de la persona hacia el médico, es decir le asigna roles y se comporta en función de los mismos. Puede haber transferencia positiva o negativa.

La Contratransferencia, se refiere a todos los fenómenos que aparecen en el médico, consejero, etc. Son las respuestas / efecto que tienen sobre él las manifestaciones del enfermo.

Hay otro proceso importante a tomar en cuenta que está bien estudiado por la teoría psicoanalítica que es la fantasía o imaginación, así cuando una persona presenta una carencia de algo importante en su vida, recurre a la fantasía o imaginación. Entonces puede fantasear sobre alcanzar una posición privilegiada, o imaginar que tal vez su hijo llegue a ser un gran artista que tendrá fama y fortuna, etc.

EN LA ACTUALIDAD Las personas acosadas por la pobreza, la insatisfacción en el trabajo, los prejuicios, la soledad a largo plazo o la pérdida súbita de un ser querido son mucho más vulnerables a la enfermedad y la muerte que aquellos que se sienten realizados y no amenazados en su mundo social e interpersonal

EN LA SOCIEDAD MODERNA- POSTMODERNA

Existen dos afectos negativos comunes:

•Estrés / ansiedad (sobre carga / amenaza-peligro). La percepción de que las cosas son muy difíciles de lograr.

•Depresión /enojo. Frecuentemente perdemos cosas y en forma que muchas veces creemos es injusta, muchas veces siendo víctimas de un atropello y con humillación


CONSECUENCIAS

Muchas veces estos afectos comunes en la vida moderna, vienen juntos y por eso frecuentemente la gente desarrolla enfermedades como el lupus, la diabetes, artritis, el síndrome de cansancio crónico, etc

Existe un principio que nos dice que a mayor agresión hay una mayor repercusión y a mayor vulnerabilidad menor resistencia, en consecuencia la meta en la actualidad es buscar que las personas sean fuertes física y emocionalmente

El cuerpo es el primer instrumento del hombre, el más natural, al cual el propio individuo, ha prestado poca atención a sus códigos y claves; a menudo ha ignorado los efectos que de éste recibe hasta que comienzan a manifestarse algunas reacciones físicas (agotamiento, dolor, envejecimiento, etc.) o mentales (ansiedades, angustia, sentimientos de devaluación, etc.). De hecho, muchas de las enfermedades del cuerpo son enfermedades “psicosomáticas o funcionales” es decir que la enfermedad física va acompañada de alguna alteración a nivel psíquico o emocional.

Uno de los aspectos más perturbadores de los problemas del cuerpo es que muchas veces éstos se inician a temprana edad, lo que significa que interfieren en el desarrollo y en la educación, manifestándose mediante trastornos de conducta, como rompimiento de normas, mentiras, engaños y peleas; hiperactividad con poca capacidad de atención e impulsividad; como trastornos emocionales con síntomas de ansiedad y depresión.

Desde el campo de la psicología, se han ofrecido soluciones al problema de las relaciones del espíritu y la materia

Algunos han perdido de vista el extraordinario poder de la mente (procesos de pensamiento, sentimiento y comportamiento) sobre el cuerpo.  El reconocimiento de los efectos (positivos o negativos) que el estado anímico-emocional provoca en pacientes cancerosos, enfisematosos o infectados por el virus del SIDA, confirmados clínica e incluso experimentalmente, ha evidenciado que la relación mente-cuerpo es en realidad la unidad mente-cuerpo, y que no pueden entenderse separadamente.

LIC. GUADALUPE ILIZALITURRI MIRANDA
.Forma parte de la coordinación operativa del Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono (SAPTEL- Cruz Roja Mexicana). SAPTEL es un programa conjunto de la Benemérita Cruz Roja Mexicana, de la Secretaria de Salud -a través de la Administración del Patrimonio de la Beneficencia Pública- y del Consejo Regional Latinoamericano y del Caribe de Salud Mental

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martes, 3 de marzo de 2015

¿Ingredientes de una vida feliz?

Desafortunadamente, o afortunadamente, no los hay, cada cual se compone el menú a su gusto. 

Vivir feliz no es algo que suceda por sí mismo, es algo que cada uno debe descubrir y la clave está en la conciencia, ese gran almacén donde guardamos la información de todo aquello que vemos, pensamos, sentimos o deseamos.

A diferencia de los sueños, sobre los que no podemos actuar, sí podemos controlar nuestra conciencia y por ello podemos ser felices incluso cuando nuestro ambiente externo nos empuja hacia todo lo contrario.

Cuando una persona es capaz de organizarse la conciencia para experimentar estados de fluidez a menudo, su calidad de vida mejora inevitablemente. Pero ¿qué significa fluir?

En este video  de REDES, Mihaly Csikszentmihalyi, experto que ha revolucionado el mundo con sus teorías de psicología positivista habla de la sensación de fluir y de los aspectos positivos del pensamiento, como el optimismo, la creatividad, la motivación intrínseca y la responsabilidad.