sábado, 31 de octubre de 2015
lunes, 26 de octubre de 2015
REFLEXIONES DEL ÁGUILA
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| REFLEXIÓNES DEL ÁGUILA |
PARA EMPEZAR LA SEMANA
CON LOS ZAPATOS BIEN PUESTOS:
“Si ayer lloraste, hoy reirás. Si ayer
tropezaste, hoy te levantarás. Si ayer fuiste débil, hoy serás fuerte. Si ayer
perdiste, hoy ganarás. Si ayer no fue un buen día, HOY SI LO SERÄ
Hoy puede ser un gran día y esta una de las mejores
semanas de tu vida. Y sólo depende de ti…
Y recuerda que cualquier cosa es posible si tienes la
mentalidad, voluntad y deseo de hacerlo.
Así que, levanta la mirada, despliega tus alas como el
Aguila y remonta tu vuelo a las alturas
martes, 6 de octubre de 2015
QUÉ PASA EN TU CUERPO CUANDO MEDITAS
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Hubo tiempos en que muchos llegaron a creer que la meditación era un
asunto de sectas religiosas o de hippies. Afortunadamente esos prejuicios no
hicieron carrera y hoy en día nadie se atreve a poner en duda los beneficios
que la meditación tiene sobre la salud.
Hay más de 210 universidades en el mundo que han elaborado estudios al
respecto, incluyendo prestigiosos centros como Harvard, Yale y la Facultad de
Medicina de UCLA. Adicionalmente, se reveló que los institutos de investigación
de los Estados Unidos han invertido poco más de 20 millones de dólares para
realizar estudios sobre los efectos benéficos de la meditación en la salud.
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Los resultados son contundentes. Hay suficiente evidencia para demostrar que el corazón y el cerebro, quizás los órganos vitales de mayor importancia, se ven altamente beneficiados con la práctica frecuente de ejercicios de meditación. |
EL CORAZÓN
Cuando las emociones están alteradas, especialmente por causa del estrés
o de la ira, el organismo libera mayores cantidades de adrenalina,
noradrenalina y cortisol, tres sustancias que son bastante perjudiciales para
el organismo.
Estas hormonas hacen que el corazón funcione a un ritmo más veloz.
Aumentan el desgaste cardiaco y contribuyen a que las arterias se vuelvan más
estrechas.
Si estas condiciones se mantienen por mucho tiempo, hay grandes
probabilidades de que el organismo desarrolle enfermedades como
arterioesclerosis, angina de pecho, problemas coronarios y derrames cerebrales.
Esto sin contar los efectos colaterales.
En algunos estudios llevados a cabo en los Estados Unidos, pudo
establecerse que el corazón de una persona que medita dos veces al día es mucho
más saludable. La meditación dilata los vasos sanguíneos e inhibe la producción
de las hormonas del estrés. Esto se traduce en una disminución de los casos de
hipertensión y en menor mortalidad por problemas cardiacos.
Una investigación llevada a cabo por Colegio Médico de Wisconsin y la
Universidad Maharishi, en Iowa, comparó dos grupos de personas con enfermedades
cardíacas durante más de cinco años. El primero siguió un programa de
meditación para mejorar la salud, y el segundo recibió capacitación sobre
hábitos saludables. El resultado fue que quienes meditaron mostraban un riesgo
48% menor de sufrir un infarto.
EL CEREBRO
Todos sabemos que el cerebro es el órgano vital por excelencia. Un
auténtico prodigio de la naturaleza, con un funcionamiento complejo y la
capacidad para incidir en cualquier tipo de enfermedad que sufra el organismo.
Se ha comprobado que la meditación contribuye a optimizar el
funcionamiento del cerebro y a prevenir su envejecimiento.
La revista “Fronteras de la neurociencia humana”, publicó datos en los
que se indica que quienes meditan tienen mayor número de pliegues en la corteza
cerebral. Esto significa que sus procesos físicos, afectivos e intelectuales
están más integrados y, por lo tanto, su cerebro funciona mejor. Esto traía
como resultado una menor predisposición a enfermar.
Otro estudio determinó que la meditación permite reducir el impacto
emocional del dolor físico. Como es sabido, el dolor del cuerpo se traduce en
dolor del alma. Quienes sufren dolores crónicos suelen estar deprimidos
también. Sin embargo, la meditación contribuye a manejar las situaciones de
dolor, de modo que no afecten la buena actitud y las ganas de vivir. Se dice
incluso que, con varios años de entrenamiento, es posible reducir
significativamente el dolor físico también.
Con todos estos datos es imposible permanecer indiferentes ante los
beneficios de la meditación.
NIVEL ALFA DE LA MENTE
Hagamos un breve
repaso de Cómo Funciona Tu Cerebro.
Tu cerebro tiene
diferentes “marchas”, “velocidades”, que se llaman, Ondas Cerebrales y pueden
ser medidas en laboratorios o inclusive “vistas” con tecnología especial.
Existen 4 velocidades:
Entonces para poder disfrutar de una buena
meditación debes aprender a entrar al menos en Estado Alfa y quedarte allí lo
suficiente como para derretir el estrés, relajarte y conectarte contigo mismo.
MEDITAR EN UN MINUTO (MAS O MENOS)
VIDEO PARA MEDITAR EN UN INSTANTE
El único objetivo de este video es servir a la humanidad. Ayudar a quien quiera sanar o mejorar su experiencia vital en este mundo.
Esta magnífica propuesta de Martin Boronson nos lleva a meditar realmente en sólo un minuto, y luego a reducir el tiempo en vez incrementarlo, hasta que llegamos a cero, es decir al NO-TIEMPO, o lo que es igual a: "LA ETERNIDAD".... y así mantenernos por siempre en el estado meditativo, tan provechoso y favorable para nuestro SER.
Publicado EN YOUTUBE el 16/10/2012 POR Rafael Nahui Cuauhtli·
Publicado EN YOUTUBE el 16/10/2012 POR Rafael Nahui Cuauhtli·
BREVE HISTORIA DEL JABON
Breve historia del jabón
No se sabe exactamente ni
cuándo ni dónde se hizo el primer jabón. Según la leyenda romana el jabón fue
descubierto por el agua de la lluvia con que se lavaba debajo de los lados del
monte Sapo, junto al río Tíber. La grasa de los numerosos sacrificios animales
se mezcló con las cenizas de madera de los fuegos ceremoniales, y los esclavos
notaron sus propiedades para limpiar, primero sus manos y luego las prendas de
vestir.
Existen documentos de culturas
primitivas que permiten estudiar el origen del jabón. Es el caso por ejemplo de
unos tarros de arcilla de origen babilónico alrededor de 2800 a.C., cuyas
inscripciones describen la mezcla de grasas hervidas con cenizas. Otra
corriente habla de un origen celta del jabón. Sea cual sea su procedencia, de
lo que no cabe duda es de que los romanos contribuyeron enormemente a su amplia
expansión.
Las teorías de Galeano, médico romano, fueron fundamentales
hasta la Edad Media. Es el primero que nos facilita noticias sobre el empleo
del jabón como medio curativo, para la higiene personal o el lavado de las
ropas. También observó que la limpieza tenía un efecto curativo en las
enfermedades de la piel.
No obstante, y en esta misma época de finales de la Edad Media, ante la gran expansión de la epidemia de la peste negra el baño pasó a considerarse una actividad peligrosa por las creencias de que el agua y las humedades eran altamente contagiosas. Esto ocasionó que la gente apenas se diera baños ni lavara sus prendas ni hogares agravando, sin ellos saberlo, de esta manera la expansión de la epidemia.
En el Renacimiento se mantenía la costumbre de ducharse solo una
o dos veces al año, por lo general, y a la vez se desarrolló mucho la industria
del perfume, precisamente para ocultar estos malos olores.
La fabricación de jabón siguió siendo un arte relativamente primitivo y reducido hasta el siglo XVIII, cuando fueron desarrolladas técnicas que proporcionaron un jabón más puro y cambió la conciencia de la gente sobre la importancia de la higiene.
La fabricación de jabón siguió siendo un arte relativamente primitivo y reducido hasta el siglo XVIII, cuando fueron desarrolladas técnicas que proporcionaron un jabón más puro y cambió la conciencia de la gente sobre la importancia de la higiene.
En la segunda mitad del siglo
XX continuó el desarrollo de productos de limpieza químicos y fáciles de usar.
Algunas innovaciones fueron los polvos para lavadoras automáticas, los
suavizantes de ropa, los detergentes con blanqueador, polvos con enzimas,
desmanchadores, detergentes concentrados,… y un sinfín más de productos con los
que se están creando nuevas necesidades a los consumidores.
Pero todo ese desarrollo de
productos químicos despertó también la preocupación por sus efectos en el medio
ambiente. Aparecieron las primeras plantas de tratamiento de aguas y una mayor
conciencia medioambiental puso en entredicho la inclusión de algunos compuestos
químicos dañinos de los detergentes, como los fosfatos, y animó el desarrollo
de los ingredientes biodegradables, que se eliminan con facilidad y pueden ser
asimilados por algunas bacterias. Pero todo ese desarrollo de productos
químicos despertó también la preocupación por sus efectos en el medio ambiente.
Aparecieron las primeras plantas de tratamiento de aguas y una mayor conciencia
medioambiental puso en entredicho la inclusión de algunos compuestos químicos
dañinos de los detergentes, como los fosfatos, y animó el desarrollo de los
ingredientes biodegradables, que se eliminan con facilidad y pueden ser
asimilados por algunas bacterias.
Hoy en día todavía se sigue
luchando para evitar los problemas ocasionados por el desecho desmedido de los
detergentes: espumas, que dificultan la dilución de oxígeno en el agua;
toxicidad en la agricultura al utilizar aguas con restos de detergentes;
contaminación en la vida acuática; y la eutrofización, que hace que proliferen
muchas algas, produciendo una notable disminución del oxígeno necesario para la
fauna acuática. Hoy en día
todavía se sigue luchando para evitar los problemas ocasionados por el desecho
desmedido de los detergentes: espumas, que dificultan la dilución de oxígeno en
el agua; toxicidad en la agricultura al utilizar aguas con restos de
detergentes; contaminación en la vida acuática; y la eutrofización, que hace
que proliferen muchas algas, produciendo una notable disminución del oxígeno
necesario para la fauna acuática.
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